Trumpalaikis miego sutrikimas gali pasitaikyti kiekvienam – dėl streso, ligos ar kelionių. Tačiau kai nemiga tampa dažna, verta sunerimti. Miego sutrikimai ne tik blogina savijautą, bet ir ilgainiui gali pakenkti sveikatai.
Nemiga – dažniausias miego sutrikimas. Ji pasireiškia sunkumais užmigti, dažnais prabudimais ar ankstyvu pabudimu. Kartais ji susijusi su nerimu, depresija ar netinkama miego higiena.
Obstrukcinė miego apnėja – kita dažna būklė, kai miego metu kvėpavimas trumpam sustoja. Tai sukelia nuovargį dienos metu, galvos skausmus, net padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Neramių kojų sindromas – neurologinis sutrikimas, kai žmogus jaučia nevaldomą norą judinti kojas, ypač vakare. Tai trukdo užmigti ir palaikyti gilų miegą.
Jei miego problemos trunka ilgiau nei keletą savaičių ir trikdo kasdienį gyvenimą, būtina kreiptis į šeimos gydytoją ar miego specialistą. Laiku diagnozavus sutrikimus, galima išvengti rimtų pasekmių sveikatai.