Kategorija: Miego kokybė: kas ją lemia ir kaip pagerinti

Aptariami pagrindiniai veiksniai, turintys įtakos miego kokybei: aplinkos sąlygos, įpročiai, ekranų naudojimas, stresas. Taip pat siūlomi praktiški patarimai, kaip geriau pailsėti be vaistų.